退職代行は春が最も使われる？3月・4月の最新動向と今選ぶべきサービスを徹底解説

はじめに｜退職代行、実は“春”が一番使われている？

春といえば出会いと別れの季節ですが、実は「退職」も春に最も多く発生することをご存じでしょうか。
特に3月から4月にかけては、退職代行サービスの利用が1年の中でも突出して増える時期です。

この背景には、年度替わりによる異動・契約更新・人事評価のタイミングが集中することが挙げられます。
また、新卒社員が「入社してみたら思っていた職場と違った」と感じ、わずか数日で退職を決断するケースも少なくありません。

実際、2025年の春も同様の動きが見られており、退職代行サービス各社では「新卒向けの特化プラン」や「即日退職対応」を強化しています。

この記事では、以下のような悩みを持つ方に役立つ情報をお届けします。

• 今すぐ会社を辞めたいが、上司に言い出せない
• 入社したばかりだけど辞めたいと感じている
• 有給をしっかり消化してから辞めたい
• 退職代行って本当に安全なの？バレないの？

実際の体験談や比較表を交えながら、2025年春の最新動向に基づいて「正しい退職代行の使い方」を分かりやすく解説していきます。

2025年3月〜4月の最新動向｜今年の退職代行はここが違う

新卒の「入社初日で退職」報告が過去最多

毎年、春の転職シーズンには新卒の退職が注目されますが、2025年の春は特に「入社初日で退職した」という報告が増えていることが大きなトピックとなっています。
実際に、退職代行サービス各社によると、新卒社員の即日退職率が過去最多となり、ニュースでも取り上げられることが多くなりました。

特にZ世代（1990年代後半～2000年代前半生まれ）の新卒社員が、自分の価値観や働き方に合わない職場環境を早い段階で察知し、即座に退職を決断するケースが多いとされています。
彼らは「ブラック企業」や過度なストレスを避けるため、入社初日でも迷わず退職を選ぶ傾向が顕著です。

このような新卒社員の増加に伴い、退職代行を利用する新卒者も増えているため、退職代行業者は即日対応や特化型プランを強化しています。

退職代行会社各社が“新卒特化型プラン”を強化

このような新卒の即日退職の増加を受けて、退職代行サービスを提供する業者では新卒専用プランを打ち出す動きが加速しています。
例えば、「モームリ」や「ニコイチ」といった人気サービスでは、新卒向けの特化プランを提供し、手続きのスピードやサポート内容を強化しています。

新卒特化型プランでは、特に入社初日や数日で退職を決断した場合の相談窓口を早急に開設し、学生らしい視点に立った柔軟な対応を行っています。
このプランは、新卒社員が退職後の「転職活動」や「職場のメンタルケア」までサポートしてくれる内容が盛り込まれており、“辞めたい”という感情の背中を押してくれるサービスとして注目されています。

モームリによる利用データ（利用数、年代、理由）

2025年に入ってから、退職代行サービスを提供している「モームリ」は、利用者数が急増していると報告しています。
その中でも、特に注目すべきは、利用者の年代層です。

モームリによる統計データによると、30代以上の中堅社員の利用が増えている一方で、新卒社員からの依頼も急増しています。
また、退職理由としては、「労働環境の不満」や「ブラック企業」が最も多いとのことです。

このようなデータを基に、業者は退職を決断した理由や状況に応じたアドバイスやサポートを行い、依頼者が不安なく退職できるよう支援しています。
特に、退職手続きの迅速さや後払いシステムが好評で、今後もさらに需要が高まると予想されています。

退職代行を使う理由｜3月・4月特有のケースとは？

年度末の「今辞めなきゃ」に追い込まれる中堅社員

3月・4月は、退職を決断する社員が急増する時期です。
特に、中堅社員にとっては「異動」「昇進」「契約更新」など、人事に関わる大きな節目を迎えるタイミングであり、「ここで辞めなければまた1年続けることになる」というプレッシャーを感じやすい季節でもあります。

こうした背景から、今しか辞めるタイミングがないという切迫した状況に陥り、会社との直接交渉がストレスになることから退職代行を選ぶケースが増えています。
長年働いてきた会社だからこそ、自分の口で「辞める」と言い出しにくいという心理的負担も大きく、代行の需要が高まる一因となっています。

入社前後で「ここは違う」と感じた新卒

新卒社員にとって、入社直後の現実は想像以上に厳しいことがあります。
内定時の説明と実際の労働条件にギャップがあったり、教育体制が整っていなかったり、上司や同僚との人間関係に問題を感じたりと、「思っていた職場と違った」という違和感が生まれやすい時期です。

特にZ世代は、「違う」と感じた瞬間に無理をして続けるよりも、「すぐ辞めて次に進もう」と考える傾向が強くなっています。
そのため、入社後数日以内で退職代行に依頼する新卒社員が少なくありません。
職場との直接対話を避けたい、親にも相談しづらいという状況で、LINEやメールで簡単に依頼できる退職代行は、まさに救世主的存在です。

有給が大量に残っている人が狙う“満額消化”

退職のタイミングで特に注目されているのが、有給休暇の満額消化です。
年度末のタイミングで辞めることで、有給日数が最大まで貯まっているケースが多く、これをきっちり使って退職することを希望する人も増えています。

退職代行サービスの中には、有給取得の交渉も代行してくれるプランを提供しているところがあります。
自分で交渉することに不安がある場合や、過去に有給を拒否された経験がある人にとって、これは非常に心強いポイントです。

また、退職時期が3月末になると「退職届を出してすぐ有給消化」という形で、実質的に“働かずに給料が入る”状態を作り出せるため、このタイミングに退職代行を使う人が増えています。

今選ばれている退職代行サービス【最新比較表付き】

民間企業・労働組合・弁護士の違いを整理

退職代行サービスには、大きく分けて3つの運営元があります。
それぞれに特徴があり、依頼者の状況や希望によって最適な選択肢が異なります。
ここでは初心者でもわかりやすく、どのような違いがあるのかを解説します。

1. 民間企業（一般企業が運営）
・料金が比較的安く、即日対応が可能な場合が多いです。
・ただし、会社側との交渉行為（有給交渉や退職日調整など）は法的に不可のため、簡易的なサポートに留まることが多いです。
・サポートはLINEやメール中心で、気軽に使えるのがメリットです。

2. 労働組合（ユニオン運営）
・会社との交渉が可能です。たとえば、有給の取得や未払い賃金の支払い交渉なども対応できます。
・料金も比較的リーズナブルで、民間と弁護士の中間的存在としてバランスが取れています。
・対応スピードも早く、信頼性も高いと評価されています。

3. 弁護士（法律事務所が運営）
・唯一、法的トラブルに対応できるのが弁護士です。
・パワハラや残業代請求、訴訟の可能性がある場合に最適です。
・費用は他の代行と比較して高めになりますが、万全の法的サポートを希望するなら最適です。

主要サービスの比較表

※サービス内容や価格は時期やキャンペーンにより変更されることがあります。

退職代行サービスを選ぶときは、「自分が何を求めているのか」を明確にすることが大切です。
「とにかく即日で辞めたい」なら民間企業、「有給も確実に使いたい」なら労働組合、「パワハラが酷くて法的措置も考えたい」なら弁護士がおすすめです。

＞このほかに退職代行ってどんなサービスがあるの？って思った方はこちらもご覧ください👇

退職代行を選ぶ人がよく検索する疑問に答える

退職代行 即日 可能？

はい、退職代行は即日対応が可能なサービスが多く存在します。
特に、LINEやメールで24時間相談を受け付けている会社であれば、思い立ったその日に依頼して、その日のうちに退職手続きを開始することが可能です。

即日対応が可能な条件としては以下のようなポイントがあります。

• 相談受付時間が24時間体制であること
• 即時に対応できるスタッフが在籍していること
• 依頼者が即時に必要情報を提供できること（勤務先情報、退職理由など）

即日退職の流れ（例）

1. 午前9時：LINEで相談・正式依頼
2. 午前10時：本人確認・必要情報の入力
3. 午前11時：退職代行が勤務先に連絡
4. 午後〜：会社からの返信が来れば退職成立
5. 翌日以降：私物回収・書類手続き（郵送）

スムーズに進めるためには、依頼前に情報（勤務先住所、上司の名前、有給の有無など）を整理しておくことが大切です。

退職代行 安い おすすめ

「安いけど安心できる」退職代行を選ぶためのポイントは以下の通りです。

• 返金保証付きか？
  　→ 失敗時に返金してくれる制度があるかを確認しましょう。
• 後払いOKか？
  　→ 金銭的に余裕がない人には後払い制度がありがたいです。
• 相談窓口が充実しているか？
  　→ LINEやメールで気軽に相談できるサービスが◎。

おすすめ格安サービス

価格だけでなく「サポート体制」や「対応の丁寧さ」も含めて総合的に選ぶことが成功のカギです。

退職代行 トラブルやバレる心配は？

退職代行を使う際、「職場や家族にバレないか不安」という声も多くあります。
ですが、きちんとした代行会社を選べば、ほとんどのケースでトラブルなく進められます。

バレずに辞められるための工夫

• 会社へは本人に代わって直接連絡（LINEや電話）してくれる
• 家族には通知不要のプランも選択可能
• 連絡手段をすべて代行会社に一任できる

過去に起きたトラブル事例と対策

• 会社が退職を拒否 → 弁護士または組合運営の代行なら対応可能
• 有給を認めない → 交渉力のある業者を選ぶことで回避可能
• 家族に電話が行く → 事前に「家族連絡NG」と伝えれば防げる

また、SNS上でも「退職代行を使ったことがバレた」という声は非常に少なく、匿名性も守られやすいのが特徴です。

＞退職代行を実際に使ってみたいって思った方はこちらもご覧ください👇

利用者のリアルな声｜実際に辞めた人の体験談

25歳女性 新卒2日目で退職した理由

大学を卒業して憧れの広告会社に入社したAさん。
しかし、入社初日から違和感があったといいます。
上司のパワハラまがいの発言、膨大な業務量、そして何よりも「ここで働き続けたら壊れる」と直感的に感じたそうです。

「2日目の朝、玄関の前で涙が止まらなくなりました。もう限界だと思って、ネットで見つけた退職代行に連絡しました。」

Aさんはその日のうちに会社と縁を切り、家族や友人にも心配されることなく新しい道を模索することができたと語ります。

30代男性 年度末で退職 有給30日消化できた例

Bさんは10年勤めた製造業の企業で、理不尽な人事異動を機に退職を決意。
しかし、自分からは退職を言い出せず、退職代行を利用することにしました。

「有給が30日残っていたのですが、上司には『忙しいから無理』と断られて…。でも退職代行は会社と交渉してくれて、すべて満額で有給を使い切って辞められました。」

Bさんは、退職代行の交渉力と丁寧なサポートに感謝しているといいます。
今では転職し、新たな職場で活躍しています。

SNSで拡散された「辞めてよかった」系投稿

TwitterやInstagramなどのSNSでは、退職代行を使った人たちのポジティブな声も多く見られます。

• 「#退職代行使ってよかった マジで人生変わった」
• 「親に怒られるかと思ったけど、結果的に応援してくれた」
• 「あんなブラック、辞めて正解。代行に感謝しかない」

こうした声は、同じように苦しむ人たちにとって心強い励ましになります。
社会全体が少しずつ「退職代行＝甘え」ではなく、「自分を守る選択」として受け入れる雰囲気に変わってきている証拠です。

退職代行を選ぶときの注意点｜失敗しないために知っておくべきこと

返金保証の有無 違法代行業者の見分け方

退職代行業者の中には、無資格で業務を行っている違法業者も存在します。
弁護士資格がないにもかかわらず、「会社と交渉します」とうたっている業者は特に注意が必要です。
弁護士でなければ、退職意思の伝達はできても、有給取得や未払い賃金の請求などの法的交渉は違法行為になります。

信頼できる業者かどうかを見極めるために、以下のポイントをチェックしましょう。

• 運営母体が明確に記載されている（弁護士法人・労働組合・企業など）
• 料金体系が明確で、追加料金がない
• 公式サイトに「返金保証」制度の有無が書かれている
• 実績や口コミが確認できる

特に「返金保証あり」と明記している業者は、顧客満足度に自信がある証拠です。必ず確認しましょう。

サポート体制（時間帯・連絡手段）の重要性

退職代行を検討する人の多くは、「平日は働いていて連絡できない」「家族にバレたくないから深夜に相談したい」など、時間や環境に制約がある場合がほとんどです。

そのため、以下のようなサポート体制があるかを事前に確認することが大切です。

• 24時間LINE対応可能か
• メールやチャットでの非対面相談ができるか
• 土日祝日の対応可否
• 電話が苦手な人への配慮（LINEやフォームだけでも対応できるか）

こうしたサポート体制が整っているサービスほど、安心して利用できます。

弁護士・組合・民間 どれを選ぶべきか？

退職代行には、大きく3つの運営形態があります。
それぞれの特徴と向いている人をまとめました。

どれを選ぶべきかは、自分の状況に合わせて慎重に判断しましょう。

まとめ｜今すぐ退職したいなら 正しいサービス選びが命

3月・4月は退職のニーズが年間で最も高まる季節です。
新卒の即日退職や、中堅社員の年度末離脱、有給の満額消化を狙う動きなど、様々な事情から退職代行の需要が集中します。

そんな中で、退職代行サービスの選び方は極めて重要です。
弁護士・労働組合・民間企業といった運営主体によって、できること・できないことが明確に分かれているため、目的や自分の状況に合ったサービスを選ぶことが成功への第一歩となります。

また、返金保証の有無や、24時間対応のサポート体制、LINEやチャットなどの連絡手段も、初めて利用する方には重要な判断材料です。
さらに、違法業者の存在にも注意が必要で、事前に実績や口コミを確認して信頼性の高いサービスを選ぶようにしましょう。

退職は人生の大きな決断のひとつです。
しかし、無理を続けることがすべて正しいとは限りません。
「今すぐ辞めたい」「もう限界」と思った時、正しい選択肢を知っておくことが、あなた自身の心と人生を守る手段になります。

迷っている方は、まずは無料相談からでも大丈夫です。
プロに話すことで、解決への一歩を踏み出せるかもしれません。

＞理想のキャリアを掴み取りたい方は、こちらもご覧ください👇